X-Fit" functional training indoor and outdoor
Funktionelles Training für jede Person, da die Übungen individuell angepasst werden können.
Es handelt sich um Übungen zur Förderung der

• Stabilität
• Koordination
• Kraft
• Beweglichkeit und Ausdauer

Ziele:

• Fettreduktion
• Leistungssteigerung
• Verbesserung der Körperhaltung sowie Beweglichkeit
• Korrektion falscher Bewegungsmuster
• Motivation durch abwechselnde Stationen
• Spaß in der Gruppe